Welkom bij Studio Rondom Mama

Beweging en beleving. Daar houd ik mij elke dag mee bezig.

Bij Studio Rondom Mama volg je persoonlijke lessen, workshops en trainingen rondom zwangerschap, bevalling, geboorte, baby’s en moederschap in Bennebroek, Heemstede en Haarlem. Als bevallen spannend is kan feitelijke kennis je helpen meer vertrouwen en rust te krijgen tijdens de zwangerschap en bevalling.

Lichaam en geest zijn met elkaar verbonden. De kunst is om je daar bewust van te zijn, en vervolgens te streven naar een prettige balans tussen alle verschillende rollen die vrouwen kiezen én toebedeeld krijgen. Wat een geweldig mooie en ongelooflijk bijzondere taak hebben wij als mama gekregen!
Het idee dat alles in een mensenleven met elkaar samenhangt intrigeert mij. Woorden als
‘hechting’ en ‘psychologie’ kende ik nog niet toen ik jonger was, maar ik voelde wel aan dat zwangerschap, geboorte en opvoeding van grote invloed zijn op de rest van het leven.

Soms kan het moederschap ook verwarrend, moeilijk, vermoeiend of confronterend zijn. Het helpt om verhalen te delen en naar elkaar te luisteren. Ook vrouwen met een kinderwens, of vrouwen voor wie het zwanger worden niet van een leien dakje gaat, zoeken steun bij andere vrouwen.

Ik zie het in mijn praktijk: we hebben elkaar nodig om onze onzekerheden te kunnen uiten zonder dat daar een oordeel aan gegeven wordt.

Samen bouwen aan de balans, doe je mee?

ZWANGER

Gefeliciteerd! Je ben ZWANGER.
Je gaat een bijzondere
periode tegemoet.

BABY

Masseren is een wederzijds geschenk. Neem er de rust voor. Shantala BABYmassage.

MAMA

Pilates en MAMA Weer Fit.
Wees geduldig. Neem de tijd
voor je herstel.

PAPA

Laten we PAPA niet vergeten.
Je partner (m/v) is een belangrijke schakel in het gezin.

“ik gun dit iedere vrouw”

Tijdens mijn tweede zwangerschap heb ik meegedaan met Zwanger en Fit. Jammer dat ik niet bij mijn eerste zwangerschap wist van deze cursus! De les is gevarieerd en Lisa is een heel fijne docent. Ze weet waar ze het over heeft en staat open voor andere/nieuwe ideeën. Ik gun iedere zwangere vrouw deze cursus!
Mama Weer Fit is een fijne aansluiting. Je krijgt na deze lessen weer vertrouwen in je lichaam.
Kim

“heeft gescheeld in bekkenklachten”

Toen ik voor de tweede keer in verwachting was heb ik de zwangerschapscursus bij Lisa gevolgd. Dit heeft echt gescheeld in bekkenklachten en fitheid! Ze is kundig, geeft goede tips en de sfeer is ontspannen en gezellig. Ook heb ik er veel aan gehad bij de bevalling en het herstel erna.
De babymassagecursus was ook heel leuk, een bijzonder onspanningsmoment met die kleintjes, heerlijk.
Machteld

“alsof we een nieuwe baby hadden”

Lisa leerde ons in twee lessen op een duidelijke en rustige manier de massage technieken. Onze dochter vindt het heerlijk. We merken dat het hielp tegen haar krampjes. Ook leek het na de massage wel alsof we een nieuwe baby hadden, veel vrolijker en minder huilen. We hebben de lessen aan de ouders van ons neefje cadeau gedaan, een aanrader!
Ian en dochter

“geen last meer van rugklachten”

Mamma Pilates heb ik als zeer ontspannen ervaren. Een leuke en gezellige activiteit elke week. Erg kundige en individuele aandacht die me hielpen de oefeningen goed uit te voeren. Waar ik voor mijn zwangerschap regelmatig rugklachten had heb ik daar sinds Pilates weinig last van ondanks het vaak tillen van mijn zoontje! Dank voor de professionele begeleiding.
Cathrien

“mentaal even opladen”

Zwanger&Fit paste heel goed bij mijn behoefte. Actief met je lijf bezig zijn terwijl je toch bewust bent van de veranderingen in je lichaam. De combinatie van cardio, spierversterking, bewustwording en ontspanning was heerlijk en elke week weer iets om naar uit te kijken. De thema’s die Lisa tijdens de les behandelde maar ook de partneravond vond ik heel plezierig. Feitelijk, down to earth en goed inspelend op de vragen van mamma’s; een hele fijne combinatie! Na beiden zwangerschappen ben ik back in shape lessen gaan volgen. Je lijf veranderd toch na een zwangerschap en bevalling. Ik krijg weer vertrouwen in mijn lijf! De goede begeleiding in combinatie met een leuke groep vrouwen zorgt ervoor dat ik iedere week weer met plezier naar Lisa ga en het echt zie als iets voor mezelf; lekker werken aan mijn lijf en ook mentaal even opladen!
Merel

“professioneel, motiverend en ontspannen”

Welke les je ook volgt bij Lisa: Pilates, Zwanger&Fit, Mama Weer Fit of Babymassage, de sfeer is altijd ontspannen en gezellig. De lessen zijn professioneel, motiverend en geven veel energie! Lisa is een ontzettend warm mens die naast goede begeleiding tijdens de lessen, ook altijd ruimte laat voor een persoonlijk gesprek, even lachen of inspirerende tips over het moederschap.
Mieneke

“combinatie van rust, inspanning en ontspanning”

Al een aantal jaar volg ik Pilatesles bij Lisa, zowel in een groep als een aantal keer individueel. Beide bevallen mij erg goed. Voor Lisa staat kwaliteit voorop, dat merk je in haar manier van les geven. Ze geeft duidelijke instructies, middels visualisatie en persoonlijke aanwijzingen. Ze kent altijd van een ieder de ‘zwakke plekken’, weet hoe hier in een groep rekening mee te houden en de lessen voor iedereen leuk en uitdagend te houden. Daarnaast zijn haar lessen voor mij een prettige combinatie van rust, inspanning en ontspanning. Ik kom er altijd met een voldaan gevoel uit.
Suzanne

“Privé Pilates heeft mijn voorkeur”

Pilates… in het begin was ik een beetje sceptisch, maar pfoe, Pilates is hard werken! Lisa weet waar ze het over heeft en weet aan te geven wat mijn lichaam nodig heeft. Ik voelde me direct op mijn gemak, waardoor je sneller leert ontspannen. Ieder lichaam is anders, dus ik kies voor privéles. Effectief en doelgericht. Ik merk in het dagelijks leven dat ik bewuster wordt van mijn lichaam en houding. Dit heeft een positief effect op mijn zelfbeeld en gemoedstoestand.
Anne

“oog voor detail”

Ik heb met veel plezier Pilates lessen gevolgd bij Lisa. Ze heeft oog voor detail en ziet meteen welke oefeningen bij mijn lichaam passen. Ik ben veel meer bewust van mijn houding en kan mezelf corrigeren waar nodig. Dat helpt enorm om klachtenvrij te blijven!
Lidwien

“volle aandacht”

Lisa geeft heerlijk enthousiast les. Je krijgt de volle aandacht en ze let op je houding. Ondanks de inspanning was ik na de les helemaal ontspannen.
Irja

“Heerlijk uurtje voor mezelf”

‘Heerlijk om even een een uurtje voor mezelf te hebben. Tijdens de les in volle concentratie met mijn herstel bezig.Thuis is het druk en hectisch met drie kindjes, fijn om verhalen te kunnen delen met andere moeders.’
Floor

“Ze let op elk individu”

“Omdat ik zo enthousiast was over Zwanger&Fit ben ik 4 maanden na de bevalling begonnen met Mama Weer Fit. Wederom heel fijn. Lisa weet waar ze het over heeft, ze vertelt je waar je op moet letten bij bijvoorbeeld je houding. Ze let op elk individu. Je krijgt na deze lessen weer vertrouwen in je lichaam.”
Kim

Locaties Studio Rondom Mama

Nieuw Groenendaal

Sportparklaan 18
2103 VT Heemstede

023 760 06 00
nieuwgroenendaal.nl

De Nieuwe Lente

Raadhuisstraat 56a
2101 HH Heemstede

023 737 05 11
denieuwelente-heemstede.nl